허용회
-
<게으른 사람들의 심리학> -허용희-비소설/국내 2023. 11. 2. 11:24
1. 과정 시뮬레이션은 우리의 불안을 감소시키는 역할을 한다. 일을 처음 맡게 될 때, 만약 그 일의 난이도가 만만치 않아 버겁다고 여겨진다면 우리는 불안감을 느끼기 쉽다. 일을 잘 해내지 못할 것 같다는 생각, 일이 실패했을 때 예상되는 불행한 일들, 일을 하는 과정에서 경험하게 될 어려움이 떠올라 우리를 불안하게 만드는 것이다. 이러한 불안감은 우리로 하여금 일에 집중하는 것을 방해하며, 자연스럽게 일의 성과를 저하시키는 효과를 낳는다. 그러나 과정 시뮬레이션에 임하게 되면 우리는 불안감을 줄일 수 있게 된다. 구체적으로 일을 어떻게 해나갈 것인지, 그 과정들을 조목조목 떠올려 가며 상상의 나래를 펴고 있노라면 머릿속 한가운데 있던 온갖 불안감이 어느새 옆으로 밀려나 버리기 때문이다. pp.73-74..