이윽고무언가바뀌기시작했다
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<이윽고, 무언가 바뀌기 시작했다> -송혜주-비소설/국내 2023. 11. 28. 12:35
1. 먼저, 나의 좋은 점과 내가 잘하는 것을 떠올려본다. 그리고 정신적인 측면에서 어떤 행복을 바라는지 생각해본다. 내 삶이 세상에서 가장 소중하고 사랑스러우며, 나는 행복해질 가치가 있는 존재임을 깊이 생각한다. 그러고 나서, 자기 자신에 대한 자애 명상을 2~5분 정도 한다. 자애의 마음을 스스로에게 보내면서 조용히 다음과 같이 따라 한다. ‘나는 내가 행복하고 평화롭기를 바랍니다. 내가 괴로움과 고통에서 벗어나기를 바랍니다. 내가 건강하고 자유롭기를 바랍니다.’ p.30 2. 정말 큰 외로움, 고독을 느꼈던 때는 누군가와 함께 할 때였다. 같은 공간에 함께 있지만 정서적 연결감을 잃어버렸을 때만큼 외로움을 뼈저리게 느껴본 적이 없다. p.86 3. 완벽한 싱글은 결혼 여부와 상관없이, 어떤..