저드슨브루어
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<불안이라는 중독> -저드슨 브루어-비소설/국외 2023. 12. 21. 14:05
1. “부모가 아이에게 줄 수 있는 최고의 선물은 도전을 사랑하고, 실수에 흥미를 느끼고, 새로운 전략을 추구하고, 노력을 즐기고, 계속 배우도록 가르치는 것이다. 그러면 아이가 칭찬의 노예가 되지 않는다. 그들은 평생 스스로 자신감을 키우고 되살릴 방법을 얻게 될 것이다.” 《마인드 셋》p.178 2. 현실 세계에서 우리는 종종 아무 생각 없이 먹는다(또는 행동한다). 그래서 즐거움에서 불쾌함으로 넘어가는 지점에 도달했다는 사실을 인식하지 못하는 경향이 있다. 하지만 인식하는 훈련을 하면 상황이 달라진다. (...) 그들은 단지 섭식의 결과에 인식을 적용함으로써 초콜릿을 적당히 즐기는 방법을 익힌다. 그러나 이제는 긴밀한 주의를 기울이기 때문에 섭식 패턴을 바꾸고 탐닉이나 과식을 더 잘 피할 수 있..