지멘지준코
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<감정청소> -지멘지 준코-비소설/국외 2023. 10. 30. 12:28
1. 당신은 지금 어떻게 되고 싶은가요? 어떻게 하고 싶다고 생각하나요? 누구에게나 인생은 즐기기 위해서 있습니다. 울적하고 괴로워하기 위해서 있는 것이 아닙니다. 좋아하는 일, 즐거운 일을 생각해 보세요. p.32 2. 지금까지 자신을 얽매왔던 사고방식을 바꾸는 것이 첫걸음입니다. 앞서 언급했던 자존감과 연결되는 부분으로 나는 나대로 충분하다는 태도로 자기 자신을 인정하는 것에서 시작됩니다. p.44 3. 울적해지지 않기 위해, 울적해지더라도 금세 회복하기 위해 ‘상대를 바꿀 수 있다’가 아닌 ‘남은 바뀌지 않는다’를 전제로 생각하는 것이 중요합니다. p.49 4. 입욕은 신체와 마음을 치유하고 긴장을 풀어 주는 최고의 방법입니다. 울적하거나 지쳐 있을 때는 만사가 귀찮겠지만 가능하면 샤워가 아닌 욕조..