비소설/국내
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<지혜의 심리학> -김경일-비소설/국내 2023. 12. 11. 10:38
1. 불안은 예견되거나 현재 경험하고 있는 고통을 극대화하는 증폭제이다. p.21 2. 불안한 상태에 빠지면 불안과 관련된 다양한 부정적 정서를 경험하게 되고 이는 다시 그 정서로부터 벗어나고 싶은 욕구를 만든다. 이런 욕구를 해결하기 위해서는 행동의 변화 혹은 새로운 행동이 필요하다. 이는 동기라는 기제를 통해 이루어진다. 즉, ‘불안-정서-동기(동기가 다시금 만들어내는 정서)-인지-행동의 변화’라는 하나의 틀이 만들어진다. 우리 삶의 많은 부분이 이 틀 안에서 이루어진다. p.25 3. 인간의 뇌는 태아에서부터 성장해 나가는 동안 내부·중심으로부터 외부·전면으로 발달해 나간다. 100% 정확한 것은 아니지만, 일반적으로 부정적 정서를 담당하는 뇌 구조물은 안쪽에, 긍정적 정서를 담당하는 뇌 구..
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<창의성이 없는 게 아니라 꺼내지 못하는 것입니다> -김경일-비소설/국내 2023. 12. 11. 10:23
1. 인지심리학은 상황을 연구하는 학문입니다. 그 무수한 상황들의 힘을 연구해서 얻은 인지심리학자들의 결론은 한결같습니다. 능력보다 무섭고 강한 것이 상황입니다. 그래서 인지심리학자들은 창의적 인재라는 말을 별로 좋아하지 않습니다. 창의적인 사람과 그렇지 않은 사람의 차이보다 훨씬 더 큰 차이가 관찰되는 곳이 상황이기 때문입니다. 같은 사람이라도 창의적일 수 있는 상황과 평범하게 될 수밖에 없는 상황, 이 둘 사이에 있는 차이는 실로 엄청납니다. p.7 2. 인지심리학자들은 ‘창의적 인재’라는 말을 쓰지 않습니다. ‘나를 창의적으로 만들어 줄 수 있는 상황에 걸어 들어가는 사람’이란 표현만 씁니다. 그게 더 무섭거든요. 그리고 그 상황의 힘은 바로 어디 있는지 아십니까? ‘낯설음’이죠. 그 낯설음은 ..
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<딸은 엄마의 감정을 먹고 자란다> -박우란-비소설/국내 2023. 12. 11. 10:18
1. 여자아이는 자신의 감정을 인식하거나 지각하기 이전에 엄마라는 대상, 타인의 감정에 자기를 동일시하고 그것을 자기라고 느낍니다. 즉, 엄마의 상태에 자신을 포함시키는 것이지요. 남자아이처럼 좀 더 충족된 내 상태에 엄마를 포함시키는 것이 아니라, 여자아이는 내가 없이 타인인 엄마의 상태에 나를 포함시킵니다. 이처럼 많은 여성들이 타인의 감정을 자기 것으로 여기기에 타인을 충족시키거나 타인의 만족을 구하는 방식으로 자신을 만족시키거나 충족하는 경우가 많습니다. 타인의 감정이나 상태에는 매우 민감하지만, 정작 자신의 상태나 감정에는 무딘 여성이 많은 것도 이런 이유이지요. pp.19-20 2. 엄마의 감정찌꺼기들까지 그녀(딸)의 몫이 되기 때문에, 그 이상의 무언가가 남게 되지요. 많은 여성이 어린 ..
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<엄마의 오묘한 심리학> -김소희-비소설/국내 2023. 12. 11. 10:08
1. “자식은 ‘나와 인연이 깊은 남’일 뿐이에요. 서로 부담이 되지 않으면서 함께 살아가야 하는 남...” p.15 2. 사도세자와 영조의 이야기는 부모의 지나친 기대와 간섭이 자식을 망친다는 것을 보여주는 대표적인 사례이다. 사랑도 너무 지나치면 사랑하는 이를 다치게 한다. p.32 3. “교만은 패망의 선봉이요, 거만한 마음은 넘어짐의 앞잡이니라.” p.100 4. 나 역시 남의 시선에 갇혀 자기표현도 못하고 전전긍긍했던 과거의 모습보다 나를 싫어하는 사람은 당연히 있다는 전제하에 스스로 이익도 챙길 줄 아는 지금의 모습이 더 좋다. 사실 우리가 남을 의식하던, 의식하지 않던 언제나 우리를 못마땅하게 여기는 사람은 늘 존재하고 그들의 시선에서 벗어나 자신에게 집중하며 산다는 건 의미 있는..
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<감정의 법칙> -손병일-비소설/국내 2023. 12. 11. 10:01
1. “어떤 사람이 나를 비판하려 하지 않고, 나에게 영향을 미치려 하지 않으면서 나의 말에 진지하게 귀 기울이고 나를 이해해 주면, 나는 새로운 눈으로 세상을 다시 보게 되어 앞으로 나아갈 수 있다.” (칼 로저스) p.9 2. “아이가 십 대가 되면 전문가형 부모보다는 호기심이 많은 부모 쪽으로 방향을 틀어야 한다.” (마이크 리에라) p.45 3. “치유란, 맺히고 억울한 감정을 가진 사람이 자기 감정을 내놓고 이해받고 공감 받는 ‘과정’ 그 자체다.” p.63 4. “병을 앓게 된 것은 더 느슨하고 더 어설프게 살라는 몸의 메시지다.” (이기웅) p.80 5. 아들러는 “아이가 인간관계의 어려움으로 고통을 느낄 때에 부모가 ‘아이의 감정’에 대해서 책임감을 느껴서는 안 된다.”라고 ..
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<심플하지만 화려하게 해주세요> -박창선-비소설/국내 2023. 12. 8. 13:57
1. 디자인에서 여백은 권력을 나타냅니다. 높은 천장과 넓은 면적 등 많은 여백을 보유한 요소에는 고급스러움, 위압감, 부담, 권위의식 등을 느끼게 됩니다. 이것이 흰 바탕일 경우에는 더욱 강렬한 긴장감을 유발하죠. p.45 2. 페이퍼 컷(paper cut)을 아시나요? A4용지 같은 종이에 사악 베이는 경우를 말하죠. 사실 깊지도 않고 그리 큰 상처도 아닙니다만 굉장히 신경 쓰이고 아립니다. 우린 이걸 아프다고 하지 않고 시리다, 아리다 등으로 표현하죠. 찌르는 듯한 통증을 의미합니다. 평소엔 잊고 살기 쉬운데 종종 예상치 못한 순간에 고통을 줍니다. 미세한 커뮤니케이션 문제들은 마음에 이런 페이퍼 컷을 만들죠. 사실 그 순간에는 얘기를 못 합니다. 뭐가 잘못된 것인지, 상대방이 나에게 어떤 의도를 ..
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<로망으로 남기지 마, 수영> -이현진-비소설/국내 2023. 12. 8. 13:55
1. “내 안에는 개그맨 박나래가 있고, DJ 박나래가 있고, 인간 박나래 등등 박나래가 정말 많다. 그래서 개그맨 박나래일 땐 망가지는 게 하나도 창피하지 않다.” p.90 2. 사실 사람과 사람 사이에서 가장 무서운 건 혼이 나거나 싸우는 상황 자체는 아니라고 생각한다. 서로 감정이 상한 채로 헤어지고, 그래도 멀어지는 것이 더 두렵다. 그래서 웬만하면 기분 상하는 일이 생기더라도 바로 “아까 미안했어. 말이 심했던 것 같아. 그것 때문에 오늘 집에 가서 마음 상하지 않았으면 해.”하며 먼저 풀려고 노력하는 편이다. 그러면 집에 가서 후회도, 상대와 멀어진 느낌도 많이 들지 않는다. 당연한 말이지만 그렇다고 해서 허구한 날 먼저 사과하고 매달리는 건 아니다. 어느 날은 ‘어휴, 그래. 나도 짜증나..